Hatha Yoga

Auf der Matte werden klassische Yogahaltungen praktiziert, individuell angepasst mit und ohne Hilfsmittel, aktivierend-fließend in Verbindung mit dem Atem oder lang gehalten für lösende Prozesse in Körper und Geist.

In Themenstunden werden philosophische Aspekte vermittelt und ermöglichen ein Eintauchen in die Weisheit und Tiefe des Yoga.

Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung vervollständigen die Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

Aerial Yoga

Mit und im Tuch werden Yogahaltungen
auf ganz neue Weise erfahren.
In Umkehrhaltungen wird die Druckentlastung
in der Wirbelsäule sofort spürbar,
die Druckbelastung durch das Tuch wirkt anregend
auf Durchblutung, Stoffwechsel, Lymphsystem und Fasziengewebe.

Hier kommst du schwebend und schaukelnd wieder in Kontakt mit deinem inneren Kind
– das ist Lebendigkeit und Lebensfreude pur.

Aerial YIN/DEEP

Das Tuch hängt tiefer über der Erde,
es wird länger und somit tiefer
in die Yogahaltungen hineingespürt.

Leichte Schwingungen von Außen nach Innen
lassen Anspannungen im Körper und Verklebungen
im Fasziengewebe ganz ohne Anstrengung dahinschmelzen.

Aerial Thai-Massage

Im Tuch liegend wird der Körper von den Füßen
bis zum Kopf systematisch gelockert und gedehnt.
Durch Pressur und Bewegung werden Verspannungen
und Blockaden gelöst.

Ein Gefühl von Schwerelosigkeit im Tuch unterstützt
die Entspannung und verstärkt den Massageeffekt.

Die Techniken der traditionellen Thai Massage
sind tief im Hatha Yoga verwurzelt.

feetUP-Yoga

Mit Unterstützung des feetUP-Hockers
können alle Yogahaltungen auch bei körperlichen Einschränkungen wunderbar geübt werden.

Erde und Himmel sind gleichermaßen erreichbar!
„Sky is the limit“

In den Umkehrhaltungen wird die Perspektive gewechselt und deine Welt auf den Kopf gestellt.


„Kannst Du Dich finden, so wie ein Kind, das nicht sucht, sondern beginnt…“ (A. Bourani)

Ich lade dich ein, dich zu finden
im YOGA: R_aum für Achtsamkeit und Atem

 Komme wieder in Kontakt mit dir,
mit deinem Atem, deinem Körper,
deinem inneren Kind.

Finde zurück zu deinen unerschöpflichen Möglichkeiten, deiner Lebensfreude,
deinem innewohnenden Feuer/Licht!

TAT TVAM ASI – DU BIST DAS.